アボカドバナナの豆乳アイス
葉酸たっぷりのアボカドを使ってスイーツを。バナナはつわり中も食べやすい果物です◎デザートからも栄養チャージ！
エネルギー252kcal、塩分0.1g／1人分
- 材料（2人分）
-
- アボカド：1個
- バナナ：1本
- 豆乳：1/2カップ（100cc）
-
- ハチミツ：50g
- レモン汁：大さじ1
作り方
- アボカド、バナナを一口大に切る。
- 全ての材料をミキサーにかける。
- ②を保存袋に入れて平らにならし、冷凍庫に入れる。
- 凍る手前で冷凍庫から出し、手で揉む。これをさらに2～3回繰り返す。
産育食ポイント
赤ちゃんの成長に欠かせない葉酸たっぷり♪バナナにはつわりに効くビタミンＢ6が豊富です！体調が優れない妊娠期におすすめ。もちろん授乳期のおやつにも♪デザートから栄養を！赤ちゃんもおかあさんも喜ぶデザートレシピ☆彡
メニュー
ご予約