ジンジャープルーンソーダ
生姜の成分はつわりの吐き気をやわらげることが期待できるとされています。炭酸でさらにスッキリ!
エネルギー46kcal、塩分0g/1人分

- 材料(2人分)
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- ブルーベリー:50g
- プルーン:3個
- レモン汁:小さじ1
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- ミネラルウォーター:大さじ3
- 炭酸水:100cc
作り方
- 炭酸水以外の材料をミキサーにかける。
- ①に炭酸水を注ぐ。
産育食ポイント
プルーンにはつわり軽減に効果が期待できるビタミンB6が豊富です。
生姜の成分はつわりの吐き気をやわらげることが期待できるとされています。炭酸でさらにスッキリ!
エネルギー46kcal、塩分0g/1人分

プルーンにはつわり軽減に効果が期待できるビタミンB6が豊富です。